有来医生
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落枕按什么穴位

程肖芳疼痛科副主任医师
北京中医药大学深圳医院三甲

落枕是很常见的一个临床疾病。落枕分两种,一种是早上起来发现脖子不舒服,但是还觉得能上班,越上越疼,到了上午或者傍晚的时候已经受不了,被迫到医院治疗。还有一种情况就是在日间活动的时候做了一个甩头动作,或者扭头的动作,做的稍稍猛一点,突然脖子不能动。中医大部分都叫落枕 ,所以建议这个时候到医院治疗,最好不要在家里按摩,因为落枕的治疗,很容易把一个简单的病拖成一个复杂的病。尤其是现在很多人长时间从事电脑工作,长时间用手机,颈椎病很严重,其表现形式之一就是经常落枕,经常扭伤脖子,经常早上起来不舒服,甚至晚上也疼的睡不着。所以建议碰到这种情况,到医院来治。如果感觉病的很轻,自己按摩的话有一个穴位叫后溪,在手掌横纹末端,白肉、红肉交界的地方,可以好好点压按摩一下,治疗该病效果不错,按住该穴以后让它疼,但需在能承受范围内,用指甲掐,掐到很疼时,此时脖子的疼痛就会减轻,有一个经典的理论叫闸门学说,意思是说水库的一个闸门开了,另一个闸门压力就比较小了,道理就是这样。这个时候慢慢的活动脖子效果会好一点。落枕多在肩井穴周边,所以按摩的时候可以在肩井周边轻轻地揉一揉,也可以轻轻抓一抓。但不建议大力的按揉,因为早上起来已经出现组织水肿,组织有炎症才会感觉疼,此时大力按揉可造成进一步水肿的加重,就会第二天起不来床。第二注意不要暴力甩脖子,或者拼命活动脖子,还有一个病人认为脖子不能动,邻居告诉他怎么疼怎么干,最后扭来扭去脖子就会加重。如果落枕处理不好,很快就会变成一个真正的颈椎病,可以压迫神经,压迫血管,出现一系列问题。所以不要小看落枕,如果一年里面有2-3次落枕,要引起重视,建议到医院做系统检查,很可能是颈椎病的一个信号。

2023-12-09
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