练习膝关节的活动度之前，通常会对患者的髌骨进行检查，髌骨的活动度在患者膝关节做屈曲康复训练的时候，给选择什么样的手段起到很好的铺垫作用。根据对膝关节周围软组织的情况进行评定。在关节周围先要做一下手法松解，主要是与局部的弹拨，通过适度的拉伸增加关节周围附属结构的柔韧性，可以起到扩大关节活动范围的作用；另外在增加关节活动度的过程中减轻疼痛，把风险降低。膝关节弯曲康复的训练方法主要有：
1、床旁垂腿：早期训练借助于床，在床旁利用小腿自身的重量，把小腿垂下去，看膝关节能屈曲到什么程度，尽可能在膝关节上方给予相对的固定，然后在胫骨前缘或踝关节上方施加一定的阻力，人为的增加膝关节屈曲的角度，阻力的增加主要以患者的耐受程度设定；
2、活动度训练：借助于CPM机设定好被动屈曲的角度，在反复训练过程中观察患者面部表情变化，如果产生较痛苦的表情 ，可以时间稍缩短一点或角度稍微调小一点；如果表情很轻松，可以按设定的角度给患者进行被动膝关节活动度的训练；
3、俯卧位训练：在俯卧位下练习勾小腿的动作，可以通过直观的观察判断关节屈曲的大致角度；也可以在俯卧位状态下固定住腘窝后方上部，用肩膀顶住患者足背，给予人为被动的增加阻力，然后扩大关节的活动范围；痛苦比较大，年轻的患者可以接受，年纪稍大的病人恢复膝关节功能的时候，不提倡使用。