分心木能治失眠吗

分心木，是指核桃内核桃仁与核桃仁中间分隔的东西，算是中药的范畴，但是并不在经典记载中，在民间有一定的疗法在使用。把分心木水煮然后饮用，可以起到宁心安神、补肾养血及健脑的作用。大家知道核桃的外形非常像人的大脑，所以有时候睡眠不好，分心木用水煮后饮用，会起到一定辅助的作用，但并不是很好的治疗作用，所以分心木治疗失眠的疗效，不是那么可靠的。失眠人群很多，成年人中有1/3的人群都饱受失眠的痛苦，失眠一定要到专业机构就诊治疗。建议大家刚开始失眠时，一定要到中医机构进行辨证施治，千万不要又失眠又焦虑的时候紧张，把轻微的焦虑当成焦虑症、抑郁症来治疗。现在好多病人一开始就吃抗抑郁、抗焦虑或者安眠药，吃了以后容易形成依赖，将来很难再调整过来。偶尔的失眠不可怕， 通过心理调节，即放松心情，及改善睡眠节律、运动、饮食等调节后，都会有好的睡眠。其次，还要有适当的光照。实际上有些人失眠是因为光照不足，特别是年轻人、白领阶层，在办公室工作时间多，光照时间很少，通过光照，脑中会分泌一种褪黑素帮助人睡眠。所以大家一定不要因为失眠，就过早使用镇静安眠药，吃了以后，病人没精打采，记忆力下降，一旦撤药，就会彻夜不眠，重新再吃药，对大家的影响非常大。所以一定先找中医进行中药、针灸的调理，对早期的失眠会起到非常好的效果。