颈椎反弓自我疗法

正常人的颈椎是C字型，有幅度。当出现肌肉疲劳时，首先头前侧的肌肉会紧张、疲劳，逐渐导致颈背部的一部分肌肉疲劳，牵张过程中由弧形的颈椎，逐渐形成反弓，导致颈椎病出现。当出现反弓时意味着肌肉的平衡功能已经紊乱，这种情况原则上重点矫正失稳肌肉的平衡。患者自主矫正时，紧张的肌肉尤其是颈前肌、颌下肌，一定要放松，逐渐矫正。颈部后面紧张时需松解，颈中部有些肌群，需经常锻炼强化，通过肌肉的平衡调整，使反弓的颈椎逐渐恢复正常。