在怀孕初期，需要注意些什么？

在怀孕初期，需要注意些什么呢？那么，在怀孕初期，我们需要注意以下几个方面的问题：第一，要保证充足的休息和睡眠，这些对孕妇和胎儿是非常重要的。在怀孕早期，孕妇可能会感觉到疲倦，每天我们尽量保证七到八个小时睡眠时间，可以适当的选择午睡。休息的时候，尽量选择舒适的体位，比如说左侧卧位，或者是平躺，或者是将脚部稍微垫高。第二，在怀孕初期，由于胚胎着床不稳定，那么我们应该尽量的避免剧烈的运动，比如说跑步、跳跃，或者是重体力劳动等，但是适度的散步等轻柔的活动是有益的，可以促进血液循环。第三，我们要戒烟戒酒，孕妇吸烟、饮酒会严重的影响到胎儿的生长发育，烟草中的尼古丁和酒精都会导致胎儿畸形、生长发育迟缓等问题。第四，怀孕初期我们应该及时的补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，我们一般从计划怀孕前三个月开始补充，持续到怀孕后前三个月。叶酸除了补充之外，还可以通过食物中获取，比如说可以多吃绿色的蔬菜菠菜生菜等，豆类、全麦面包等，也可以服用叶酸补充剂。第五，我们要注意饮食应该多样化，包括蛋白质类的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、碳水化合物如谷类、薯类，维生素和矿物质等，避免过度的摄入油腻辛辣和刺激性食物。另外，在怀孕早期，我们应该及时去医院检查，一旦发现停经后应该确认是否怀孕，在怀孕的六到八周应该进行首次产前检查，包括超声检查，确定是否为宫内妊娠，胚胎是否存活，以检查孕妇的身体的基本状况等。