障碍性失眠怎么治疗

障碍性失眠的治疗方法如下：

1、应用安眠药：以苯二氮䓬类受体激动剂为主，包括传统的苯二氮䓬类药物和新型的非苯二氮䓬类药物。此外，还有褪黑素激动剂和抗焦虑、抑郁的精神类药物；

2、中医药治疗：包括中药和针灸治疗，以中医辨证论治为基础，根据失眠的不同证型进行对症治疗；

3、心理治疗：对于伴有焦虑和抑郁的患者非常重要；

4、一般治疗：生活中还要注意保持平稳的心情，减轻压力，保持乐观和放松，消除对失眠的恐惧。白天可以适当进行体育锻炼，建立规律的作息时间。