如何预防面瘫

不管是贝尔麻痹，还是亨特氏综合征，发病时间不定，人群不定，但往往都与个体差异、自身的抵抗力、免疫力有关。在预防上，首先平时要增强自身抵抗力、免疫力，积极做有氧运动，参加耐力训练。避免在空气不流通的地方，人群多的地方滞留，尽量保持室内空气流畅，像在医院人群多的地方，尤其在感染科、儿科、急诊科尽量减少滞留时间，减少感染的机会。另外，平时可以做些面部的保健操，包括传统的面部按摩，主动或被动的按摩、热敷。建议用生姜、黄芪、白醋熬水，生姜可散寒解表，白醋可辛温解表、散寒，黄芪可益气固表。此外，一旦患病后，在治疗期间要注意生活方式的改变，如果是在犯病期间特别是急性期，避免剧烈运动，避免其吹风和强烈日照，避免持续性说话，说话要轻言低语，不能高声，说话不能时间太久，避免引起面部肌肉的进一步损伤，多静养对于面部的恢复较为有利。另外，饮食要避免辛辣、燥辣等，火锅、卤菜少吃，饮料尽量少喝，清淡、环保饮食。