牙龈肿痛的消炎方式，主要需要从病因出发，具体情况如下。
1、牙石：如果是牙石引起的牙龈炎，将牙石去掉就行；
2、牙齿病变：如果是牙齿本身的原因导致牙龈肿，治疗牙齿即可；
2、上火：如果是上火导致的牙龈肿，可以常规地服用对于牙龈肿痛效果比较好的甲硝唑类药物，它是抗厌氧菌的一种药物，治疗牙龈肿痛的效果较好。此外，还有部分中成药如人工牛黄，对于牙龈肿痛的消肿、止痛，也有一定作用。
而对于反复出现的牙龈肿痛，建议不要自行口服治牙龈肿痛的药物，最好到正规的医疗机构做检查，请专业的医生找出具体的病因，再做出相应的治疗，让牙龈肿痛不再复发，才是长久之道。