如何预防产褥期抑郁症

产褥期抑郁症受社会因素、心理因素和妊娠因素的影响。所以无论是社会或者个人，都要给孕妇足够的关怀，要利用多重渠道，包括孕妇学校，给予孕妇帮助和关心。

产褥期抑郁症预防的措施有：

1、首先，产妇要有健康的心理状态，有规律的生活，保证睡眠时间；

2、多与外界的人交流沟通，经常和宝妈们分享自己的经验和不足；

3、接受新知识，敢于接受新挑战，要有一技之长，增强自信心，让自己的生活更丰富多彩，而不只限于孩子和家人，要勇敢走出去。