天宗穴是手太阳小肠经腧穴，位于后背部肩胛骨正中央。扶另一个人肩膀时，手心搭到肩头，然后拇指伸直的位置就是天宗穴。按揉天宗穴时会感觉比较酸胀，而且酸胀感可以放射到胳膊。天宗穴下是肩胛骨，所以一般不能深刺，避免扎到骨头上，通常会选择斜刺或者平刺，如果患者自己感觉肩部不适，可以按揉天宗穴缓解不舒服。天宗穴的作用如下：
1、治疗肩部疾患：作为小肠经经穴，天宗穴可以治疗肩膀疼痛、肩周炎、韧带损伤、肌腱炎等，同时可以搭配肩髃穴、肩髎穴治疗一起发挥作用；
2、缓解颈部不适：如颈椎病导致的疼痛等，可以选择天宗穴治疗；
3、治疗肺系疾患：天宗穴靠近肺部，如果患者出现咳嗽、气喘、咽炎、咽痛、咽痒以及咽部异物感，可以选择天宗穴进行治疗。