中风前的预防

中风前预防又称为一级预防，常见的预防措施如下：

1、控制高血压：最好将血压调整至130/80mmHg以下，以免引起动脉硬化，从而降低脑卒中的发病风险；

2、控制糖尿病：应给予饮食调整，加强运动，以消耗过多的血糖，防止血管硬化；

3、控制高胆固醇血症；

4、改变不良的生活方式：积极参加体育锻炼，避免久坐；少食过甜、油腻的食物等。