糖尿病吃什么主食最好

糖尿病患者主食都能吃，但是血糖指数低的主食比较好。升糖指数低的主食，比如燕麦、荞麦、俄罗斯大列巴，类似这类粗粮比较好，比如特别喜欢吃米饭。

但是如果加点糙米，也叫二米饭，那可能比白米饭升糖指数低，所以吃饭的时候建议以粗粮为主。

如果实在不行可以掺杂着一起吃，这样血糖就不会升高太快。另外，建议糖尿病患者改一下吃饭顺序，先吃生吃的蔬菜再吃蛋白，最后吃主食，把吃饭顺序改了以后，看看血糖是否比原来平缓。