睡眠呼吸暂停低通气综合征的病因主要是上气道的阻塞或狭窄造成，此上气道的关键部位就是咽喉部、软腭、口咽、扁桃体、悬雍垂等结构，说大一点即鼻道、鼻腔。预防方法如下：
1、了解自身鼻腔、口咽腔有无相关的危险因素，如果有相关危险因素，一定要及时治疗；
2、很多患者的鼻腔、咽腔没有先天结构或解剖结构上的问题，但也出现了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种情况往往是过度肥胖的患者，此时就建议患者要减肥、锻炼身体、侧着睡觉，因为侧卧位时，咽腔空间可能会大一些；
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，一定要非常谨慎的应用镇定安眠类药物，因为使用 镇定安眠类药物，可能会加重阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的呼吸紊乱的情况。