肩膀脱臼恢复锻炼方法

肩膀脱臼，尤其是急性的肩关节前脱位和后脱位，复位的早期，关节囊处在撕裂状态，治疗以制动为主。尽量将肩关节放置在外展架上，使肩关节保持在功能位，以利于后期各方向的关节功能锻炼。此时的功能锻炼以肌肉的等长收缩为主，即肌肉收缩但是不产生关节活动。若为肩关节半脱位，其主要见于老年人，三角肌力量不足，建议做耸肩练习，可以收到良好的疗效；若为肩锁关节的错位，功能练习无效。