老年人如何预防骨折

老年人预防骨折可从多方面做起，首先生活上多晒太阳，进食牛奶、豆制品等含钙量高的食物；其次可以自行口服一些钙剂、维生素D，提高身体的钙量。此外，由于老年人行动不灵活，部分老年人走路不稳，需要温馨的家居环境，住处需阳光充沛、灯光充沛，在家建议穿布鞋，避免穿拖鞋，洗手间和楼梯间装好扶手栏，地面保持干燥清洁，避免摔倒引起骨折。