高血压的饮食注意事项

高血压与遗传因素、环境因素、生活习惯等有关，日常饮食注意事项如下：

1、避免摄入高盐、高脂、高油饮食；

2、饮食均衡，摄入适量粗纤维、蛋白质和碳水化合物等；

3、建议进食含钾、钙较丰富食物。

除饮食因素外，情绪紧张、压力过大均可导致血压增高，故建议患者保持良好情绪、轻松心态，进而避免血压波动幅度较大的情况发生。