颈椎病枕头如何选择

颈椎病患者枕头的选择应适应个人生理曲度，颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议注意以下事项：

1、枕芯填充物：选择柔软、透气的材质，如鸭绒、荞麦皮、绿豆壳；

2、枕头高低：枕头过高会使颈部过屈，枕头过低会使颈部过伸，建议选择8-15cm 的高度。习惯仰睡者，枕头高度应与拳头高度一致，习惯侧卧者，枕头高度应与肩膀一侧长度一致；

3、枕头形状：建议选择中间低、两端高的元宝形枕头。