【中医教你方法】中焦堵住了：怎么疏通？

大家好，有人咨询中焦堵住了，那怎么样去疏通呢？其实中焦，主要就是这个脾胃，首先我们就要饮食调理，适当的增加一些具有理气健脾作用的食物，比如山楂，山楂它可以消食化积，还可以行气散瘀，另外还可以用陈皮，陈皮性偏温一些，它可以理气健脾，还能燥湿化痰，我们可以用陈皮去泡茶，可以改善这种中焦气滞的情况，其次还可以做按摩，可以按摩腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针的这样轻柔的按摩，每次按摩10-15分钟，每天可以进行2-3次，另外还可以按摩足三里穴，它在我们的小腿外侧，在犊鼻下3寸，我们正常的可以用手指这样去点按，每次可以按3-5分钟，能调节脾胃功能，疏通中焦之气。