经常便秘怎么调理

便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，分两大类：一是肠蠕动太缓；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织松弛或痉挛等因素导致。以上两者皆有即为混合型便秘。主要治疗措施包括：

1、调理：饮食上多吃蔬菜、水果，多喝水，并养成良好的生活习惯，尽量不熬夜；同时养成良好的排便习惯，大便时间不宜过久；

2、药物治疗：促胃肠动力药物、泻药，泻药包括刺激性泻药、膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等，以膨胀性泻剂或部分润滑剂为主，尽量避免使用刺激性泻药。