膝盖伸直就疼怎么康复

膝关节包括肌肉、韧带、关节腔、半月板等组织，日常生活中承担负荷较重，因此损害几率较大。

造成膝关节疼痛的原因较多，久坐不动是造成膝关节疼痛原因之一，可进行足部按摩或泡足缓解症状，必要时可配合针灸理疗。

膝关节内侧与外侧肌肉不平衡或股内侧肌肉力量较弱，亦可引起膝关节疼痛，治疗可松解骨外头肌或缝匠肌，平衡膝关节周围力量，减轻关节压力，并进行运动康复。