心情烦躁焦虑怎么办

"心情烦躁焦躁在临床上可以应用心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗主要是要患者体验到在这种情绪下内心的想法，看到想法的不合理和歪曲，通过纠正歪曲的认知模式，来改善认知体系，最终达到治疗的目的。例如说患者往往有非黑即白、以偏概全、绝对化的认知。通过寻找证据或者是做相应的改变，如放松训练等等，来帮助患者最终缓解症状。另外药物治疗主要以抗焦虑药物为主，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物或者是劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等抗焦虑药物系统规范治疗，治疗效果良好。临床上也可以采用物理治疗的方法，如多参数生物反馈治疗，治疗效果良好。"

"心情烦躁、焦虑、易怒要看体验的严重程度，特别是自己在行为上的自控性，如果心情、烦躁、焦虑、易怒有些痛苦，但是还不影响应该做的工作和生活中的事情，特别是能够控制自己的行为，不会从行为上表现出来摔东西或者攻击性行为如砸墙。\n如果能保持这个状态而且多数情况下也能控制自己的情绪，能有选择性的发泄，比如一般会在自己特别密切的亲人或者好朋友跟前控制的弱些，在上级或者陌生人面前都能很好的控制。如果能保持这样的状态要分清楚引起情绪焦虑、易怒的原因，通过丰富生活运动、丰富的活动内容进行调节。\n如果烦躁、易怒的表现比较突出，行为上表现为摔东西、毁物或者砸墙，甚至自伤的行为一定要尽快去精神科就诊，烦躁、易怒、焦虑的表现从精神科病情角度上可能常见于激动性疾病，所以需要专业的诊断和判断、处理，一定要及时就医。"

"心情烦躁、焦虑有可能是应激事件、焦虑症、抑郁症、躯体疾病等原因导致，具体如下：\n1、应激事件：比如遭受了精神刺激，或者是严重的精神打击，然后会出现反应性情绪障碍，让人容易焦虑、心烦，没有办法开心，这主要是由生活事件或压力过大引起；\n2、焦虑症：焦虑症患者容易紧张、害怕，总是无法安静，所以会非常心烦，而且对于未来忧心忡忡，总是焦虑，没有办法获得安全感，所以焦虑症患者很容易心情烦躁、焦虑；\n3、抑郁症：抑郁症患者总是心情压抑，对于未来没有希望，他们也会出现非常多的心烦、焦虑之类的情绪表现，而且有一些抑郁症患者易于激惹，人际关系比较差；\n4、躯体疾病：比如甲状腺功能亢进或内分泌失调，这些疾病也容易引起病人心情烦躁，容易焦虑、紧张。"

"心情烦躁就是焦虑的表现。焦虑症特点就是心情烦躁，坐卧不安，饮食睡眠都出现了问题，安静不下来，思虑过重，精力不集中，生活质量下降，工作效率低下。出现这样的情况就应该请教专业的医师，经医师确诊以后确实是焦虑症，就应该抗焦虑治疗。在抗焦虑治疗当中还要采用综合的办法，比如物理的办法，理疗的办法，锻炼身体，参加文体活动，放松自己，转移注意力等综合措施把焦虑控制住，向好的方向转化。患者心情烦躁，寝食难安，精力不集中等症状就可以得到改善，可以取得好的临床的效果。"

"心情烦躁焦虑，在临床上比较常见于焦虑症。焦虑症患者往往表现为莫名其妙的担忧、烦躁、害怕、焦虑，伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、气短、心跳加快、尿频、尿急、出汗等症状。此时患者表现为高功能的交感神经兴奋、骨骼肌紧张，而且患者出现坐立不安、来回运动、搓手顿足等动作和行为。此时的患者属于高警觉状态，所以患者烦躁、情绪焦虑，而且患者可能会出现睡眠等问题，所以一旦患者出现上述症状，严重影响到工作、学习等社会功能，就需要进行系统的抗焦虑治疗。如应用劳拉西泮、阿普唑仑等苯二氮卓类抗焦虑药物，或者是帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物，可以取得良好治疗效果。"

心情焦虑、烦躁、易怒，可以见于以下原因：1、甲亢：建议到医院查一下甲状腺功能，甲状腺激素水平做化验检查。有一部分甲亢患者，因为甲状腺激素水平的病态升高，会出现一系列脾气大、易怒、易焦虑，出现类似焦虑的症状表现；2、心理因素：如果做相关的检查，排除了躯体上的疾病，这时考虑心情的烦躁、易怒，有无其他的一些心理因素所引起，可能和心理社会因素，有一些事件引起情绪反应。如果有原因引起这种情绪反应，就要解决原因，处理这个事件；3、抑郁症、焦虑症：如果心情烦躁、焦虑、易怒已经超过了正常的度，不管在什么时候、什么事件，整天觉得心情焦躁状态，总是处于烦躁状态，要考虑是否是抑郁症、焦虑症的问题，或者是否有可能是其他精神疾病，这时需要到医院寻求医生的专业诊断和治疗。

"如果一个人心情烦躁、焦虑，不是个人要自己去吃什么药，应该咨询专业的心理医生，到精神卫生专科医院或者心理卫生专科医院，也可以到综合医院的心理科和精神科去做初步评估。首先要做一个面对面的精神检查，这是非常必要的，也可以辅助做相应的心理量表，比如症状自评量表、焦虑自评量表、抑郁自评量表；也可以做相关的人格测验问卷，比如明尼苏达多项人格测验、艾森克人格测验等。这些可以帮助了解你的人格处于什么样的状态，有没有人格上的缺陷。医生根据这些综合起来进行判断，给予确定诊断。如果是焦虑症的患者可以口服抗焦虑的药物，现在很多抗焦虑的药物都是5-羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰、氟伏沙明等等，也可以用博乐欣等等。一定要确定诊断，然后在医生指导下对症和安全用药。"

心情烦躁、焦虑，在临床上可以见于焦虑症以及精神分裂症。当患者以莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧为主，伴有植物神经功能紊乱以及坐立不安、静坐不能时，考虑是焦虑症。 焦虑症在临床上是比较常见的一类神经官能症，临床治疗以抗焦虑、抗抑郁药物系统治疗为主。而当患者心情烦躁、焦虑，是在幻觉、妄想的基础之下产生的，是以幻觉、妄想为主，伴有认知、情感、思维等不协调为主的内容时，就需要考虑是精神分裂症。 一旦确诊是精神分裂症，就需要进行系统的抗精神病性药物的治疗。因此对于心情烦躁、焦虑，临床会有多种多样的疾病。临床诊疗过程中应该明确诊断，然后采用系统规范的治疗，可以取得良好的治疗效果。

心情烦躁、易怒、焦虑可能是一种精神障碍，具体如下：1、焦虑症：如更年期焦虑、老年焦虑、青少年焦虑等，都会表现为心情烦躁、焦虑、易怒，此为一类功能性的变化，以情绪的焦躁、不安、烦躁为主要表现。此种情况需要去精神科就诊，确定有无焦虑症以及明确治疗方案；2、继发性的焦虑症状：另一种情况可能与生理变化有关，比如甲状腺功能异常、药物反应，不属于原发疾病。因为环境、社交压力引起的，由某种药物、某种疾病、某种激素紊乱导致。比如甲亢病人可能会特别心烦、易怒、焦虑，此种情况需要去内分泌科就诊。某些药物，包括抗肿瘤药、单抗药、抗生素，也可能会出现此问题，需要追溯药物使用史，判断是否为此药导致的问题。

"心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1、要积极的处理事件本身。2、很多时候这样的事件，往往不能一下子觉得很短时间内处理完，要不然这样事件也不会构成让心情烦躁的原因，就是有点难度。在这个情况下要调整对事件本身的理解，从其他的不同的角度来理解这个事情，会降低对事件本身对自我重要性，或者造成严重后果的过分担心。在一定程度上的减轻心情烦躁的症状。如果心情烦躁并没有明显的事件，或者虽然有一定的事件诱因，但是这些事件自己心里很清楚，不至于让自己这么严重的烦躁不安，没那么严重，但是还是控制不住，非常痛苦，这种烦躁不安的状态让自己非常痛苦，应该及时去精神科就诊，寻求专业帮助，进行进一步分析性质和后续相应的治疗方案。"