膝盖后边的腿窝，医学上叫腘窝，腘窝疼痛最常见的原因由表及里。首先要看看最近有没有活动过多、扭伤历史，区分肌肉、肌腱，有没有运动性损伤，出现肌肉拉伤、挫伤、撕裂等都会导致腘窝本身疼痛。另一种更为常见的，如果没有明显外伤史，出现腘窝疼痛，同时伴有小腿麻木，往往有可能是因为腰椎出现问题，比方骶一神经根或者腰五神经根受到压迫，反射到腘窝区域。
这个情况下有部分患者除了腘窝疼痛以外，还合并有有腰疼，合并有小腿后侧、外侧麻木，足底感觉异常，甚至走路的时候会感受到足底力量减弱。需要看专门专科医生区分 腘窝疼痛到底是局部因素引起，还是腰部出现问题引起坐骨神经疼痛反映到腘窝处，通过做局部B超，腰部CT、核磁加以甄别。