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产后耻骨痛怎么缓解

张宝霞针灸科疼痛门诊副主任医师
河南中医药大学第一附属医院三甲

产后耻骨痛是较多见的症状,大部分人一般都有能自行缓解。严重者,要通过以下几方面缓解:

1、保持良好的心情,不要恐惧,不要过分忍受,如女性生育期盆骨疼痛;

2、与日常活动势有关,采取根部的姿势能减少骨盆上下运动,尽量避免耻骨处于长期分离的状态,可以缓解疼痛;

3、穿衣裤时,腿抬起来穿骨盆相对移位,会引起剧烈疼痛,坐下来穿,动作幅度小,避免长时间分离也能缓解症状;

4、采取坐姿,一般坐直使后背有相应的支撑,可以减少耻骨联合的负重能一定程度缓解疼痛;

5、如果耻骨愈合过程气机运行不畅,可以局部适当热敷,或者用大青盐,用纱布包了局部热敷,注意休息和养护,一定程度可以改善症状;

6、若不能改善的患者,要到正规医院进行相应的检查,看盆骨复位状况,如果骨盆骶髂关节错缝较严重的话,配合手法复位,适当的针灸理疗,改善局部血气运行,促进骨盆功能复位。

2018-08-02
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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