急躁焦虑症怎么办

急躁焦虑症又称惊恐发作，可进行以下治疗：

1、进行自我反省，将自己焦虑的事情说出来，以利于心理医生疏导情绪，必要时可进行发泄；

2、进行自我放松，如泡澡、喝牛奶、好好睡一觉等；

3、增加自信，相信自己，可缓解焦虑状态；

4、进行自我催眠，患者入睡后可缓解精神紧张状态；

5、在医生指导下进行药物治疗。