腰椎正常的生理前突为腰椎突向前,久坐、久站等持续的纵向压力易导致腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出患者如处于急性期,腰痛症状较为严重,此时建议绝对卧床休息,避免做任何运动,如俯卧撑;若处于非急性期则可以做俯卧撑。此外床铺需软硬适中、符合日常习惯,对腰部具有足够的支撑力即可,保持腰部肌肉放松,平卧、侧卧均可。