腰椎侧弯的自我矫正

腰椎侧弯是指腰椎的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的腰椎畸形，分为先天性和退变性两类。先天性腰椎侧弯多发生于青少年，通过体操、引体向上等体育训练，大多数患者可进行自我矫正。退变性腰椎侧弯多发生于老年人，是由于腰椎的慢性劳损导致腰椎退行性病变所致，也可通过体操、腰椎左右侧屈运动进行自我矫正。若矫正效果不理想，应及时使用支具进行矫正。