失眠怎么治

失眠多根据病因不同选择不同的治疗方式。因失眠属于自主体验，治疗首先需自我调整，如精神紧张、焦虑，需适当放松。若为病理性失眠需进行药物治疗。中医认为失眠因素较多，与心、肝都有关，如心火过旺、心血不足、肝火旺等，根据症状辨证论治，穴位按摩、足浴等均有较好疗效。建议患者进行饮食调整，服用辅助睡眠食物，如黄花菜具有较好的疏肝解郁功效。