绝经期女性骨质疏松有哪些注意事项

绝经期女性骨质疏松的发病率逐渐增高，应注意以下几点：

1、绝经后需检测性激素水平及骨密度情况：若出现雌激素及骨密度快速下降，则应及时对骨质疏松进行干预及预防用药。

2、多摄入含钙丰富的食物：如奶制品、豆制品、海产品及坚果类；

3、低盐、低糖饮食：因高糖、高盐可促进骨钙流失；

4、增加日晒及户外活动，适当锻炼身体；

5、保持心理健康：绝经后女性易出现情绪烦躁，可通过培养兴趣爱好及自我开导，保持心理健康，从而有助于骨骼健康。