韧带断了怎么办？医生教你正确处理与康复！

大家好，韧带断了要这样处理和康复，首先受伤后要立刻停止活动，避免损伤进一步加重，可以用支具或者夹板固定受伤的部位，减少疼痛和肿胀，如果是关节处韧带断裂，比如说膝关节韧带断裂，可适当冰敷，每次15-20分钟，每天数次，缓解疼痛和肿胀，对于部分韧带断裂可采取保守治疗，用石膏或支具固定3-6周，期间可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，防止肌肉萎缩，若完全断裂一般需要手术修复，术后也要固定一段时间，在康复的过程中要逐步增加关节活动度训练和力量训练，比如从轻微的屈伸到负重训练，但不要急于求成，整个过程需要遵循医嘱，定期进行一个复查。