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咖啡便秘还是通便

张昊消化内科主任医师
河南省人民医院三甲复旦榜 A

喝咖啡会引起便秘,还是有通便的作用,大多数人是可以增加排便,有助于通便。部分人群希望借助于喝咖啡缓解便秘症状,但还没有非常严谨的科学试验证明其机制。但在日常生活当中,确实是有人尝试通过喝咖啡排便。可能咖啡能增加交感神经兴奋,因为咖啡里面含有大量咖啡因,对神经功能起到兴奋作用,可以增加肠道黏膜对于肠腔内的改变,比如压力变化和pH值变化,对食物的敏感度增加,可能增加胃肠动。

还有些人对咖啡的某些成分比较敏感,喝了咖啡后,肠道敏感反应会表现出来,刺激肠道蠕动加快,也有助于粪便排出,增加肠蠕动。而且当交感神经兴奋后,部分肠道内的胃肠激素,比如5-羟色胺的分泌增加,此时也有助于肠道蠕动,促进粪便的排出,确实有人尝试过,而且非常成功。但喝咖啡一定要注意不要空腹喝,空腹喝咖啡后交感神经兴奋过度,可能会产生心率加快,导致胸闷、头晕等不适的感觉。

2023-10-05
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