什么是不寐

不寐属于中医术语，多指无法入眠，通俗称为失眠，发病率约为30%。工作压力大、环境刺激、身体疾病、情绪不佳等多种因素均可引起睡眠障碍。由于心脏病、胃病引起的不寐，以处理原发病为主；紧张、工作压力大者，适当释放压力、调整工作状态、改变思维习惯和世界观，避免过于纠结某一件事情；家庭因素和遗传因素所致的不寐，处理相对困难。