无精症吃什么可以生精

精子的产生需要营养，无精症患者可摄入以下营养元素进行补充：

1、维生素类：如维生素C、E等，对精子生成、抗氧化等具有较好效果，可在新鲜蔬菜中进行补充；

2、微量元素：锌、锡、镁等微量元素，有助于精子生成及形态维护，坚果中含量较高；

3、蛋白质：如牛羊肉、海鲜等。

另外，无精症的治疗仍需明确病因，同时应用激素类药物、中成药或采取手术治疗。