哪些生活习惯能够导致腰椎间盘突出

腰椎间盘突出诱因主要与以下不良的生活习惯有关：

1、坐姿：坐位时腰部应直立，可缓解腰椎的压力，坐位时腰部倾斜，甚至倾斜至45°可使腰椎间盘压力明显增高，长期挤压会导致腰椎间盘退变，甚至破坏，进而导致相应的症状；

2、运动：跳跃式运动会增加腰椎间盘的压力，生活中应尽量避免，可以进行游泳运动，可缓解腰部压力。