内分泌失调怎么调理

内分泌失调是一个较笼统的概念，目前人体能测到的激素种类有限。通常大家认为的内分泌失调是指各种找不到原因的不适症状，但专业内分泌科，认为某种激素出现问题引起的症状，才称为内分泌失调，大部分患者会出现心理及身体的亚健康状态。患者如果出现心理压力太大，应及时减压，同时增加户外运动，保持心情舒畅、保证健康饮食、保证睡眠质量等，如果同时患有某些疾病，应到专科医院进行诊治。