骨质疏松吃什么好

民间传言，多喝骨头汤可以补钙，其实不可取，因为骨头汤含钙量较少，不利于人体钙补充。患有骨质疏松症后，饮食上应注意补充富含维生素D的食物，如肉、蛋、奶、深海鱼油、香菇等。部分患者认为虾皮补钙，其实不然，食用虾皮补钙并不可取。在中国人的传统膳食习惯中，钙的摄入量并不能满足人体的需要，所以还需要额外补充钙量，可以在补充钙片的同时，补充普通维生素D。