踝关节炎的锻炼方法

踝关节炎的症状为红肿疼痛、活动障碍。踝关节炎分为创伤性踝关节炎、痛风性踝关节炎、风湿性踝关节炎以及感染性踝关节炎。踝关节炎可以通过做踝关节的伸屈、旋转的动作，以及跳绳、踝关节负重单脚跳等运动进行锻炼，可以消除水肿，防止关节僵硬、肌肉萎缩，快速缓解关节炎的症状。锻炼需循序渐进。踝关节炎治疗主要靠药物或物理治疗，锻炼只作为配合治疗。