肝火旺盛长痘痘吃什么

肝火旺盛导致长痘，可以用中药泡水代茶饮，如用决明子、金银花、野菊花、蒲公英泡水饮用，具有较好的清肝火、清热解毒、祛痘作用。同时生活中需要注意饮食清淡，建议多食用凉性或平性的蔬菜和水果，多食用富含粗纤维的食物，以促进排便，帮助肝火外泄。

另外，不要食用辛辣、油腻的食物，如火锅、烧烤、夜宵等，否则会加重肝火旺。也不要食用甜食、饮料、奶茶、咖啡、浓茶，否则会加重肝火旺导致的痘痘。如果因肝火旺盛导致长痘，还需要注意不能熬夜，因熬夜也会加重肝火旺症状，导致面部出油更多，痘痘也会增加，且消退会更难。