脚崴了怎么正骨

脚崴较常见，比如女性穿高跟鞋、做运动等导致崴脚。首先可选择冰敷，60%-70%的崴脚不会导致骨折，脚崴骨折较少见。出现足背的外侧肿胀，需要把韧带捋直，保持外旋的状态。

崴脚较重或韧带断后可通过石膏固定，使筋恢复到原来位置，大约三个星期左右可恢复，恢复后可慢慢锻炼，若是韧带拉长损伤，正骨后外敷药物且休息制动。