糖尿病患者的饮食建议

糖尿病患者饮食建议：

1、吃动平衡，合理用药，达到或维持理想体重；

2、主食定量、粗细搭配，粗杂粮、杂豆量占总摄入量1/3以上；

3、每日食用约500g蔬菜,深色蔬菜占1/2以上，两餐之前选用含糖量低的水果；

4、常吃鱼禽，适量蛋类、肉类，每周不超过4个鸡蛋，蛋黄同食；

5、每日均有奶类、豆类、适量坚果；

6、清淡饮食、足量饮水、限制饮酒；

7、定时定量，细嚼慢咽，进食宜先蔬菜、肉类，后主食；

8、做好自我管理，定期接受个体化营养指导。