腰椎椎管狭窄手术后如何锻炼

腰椎椎管狭窄若选择开放融合手术，术后10-12周之内，椎间有一个融合过程，患者术后3个月内不适合做剧烈运动。建议3个月内，患者以正常活动为主，生活起居保持正常，避免弯腰负重、弯腰端东西、长时间坐沙发等动作；术后康复期，可佩戴合适腰围，每次下床活动时间，控制在20-30分钟；3个月后，根据个人恢复情况，适当选择运动锻炼，常见三点支撑、五点支撑、小飞燕、下肢抬高等动作。