预防腰椎管狭窄,应注意以下几点:
1、应避免久坐、久站、劳累、着凉,注意保暖,以免造成腰肌劳损加速脊柱退变;
2、加强腰椎的保健,需要时常进行腰椎各个方向的活动,还应增强对腰肌和腹肌力量的锻炼,腰腹力量增强有助于稳定脊柱,保护腰椎,减少脊柱的退变;
3、在日常生活中应注重对腰椎的保护,合理使用药物。