产后抑郁家人如何调节

如果产妇出现了产后抑郁的情况，家属应给予适当的帮助，具体方法如下：

1、分担家务：帮助产妇照顾婴儿，清洗婴儿的衣服、尿布，二胎产妇还可帮助大孩子辅导功课、接送上学、照顾饮食等；

2、物质支持：给产妇提供充足的产后日常用品；

3、精神支持：给予产妇精神上支持，多与其聊天沟通、鼓励赞扬；

4、户外放松：陪伴产妇到户外游玩，放松心情。