盆底肌康复训练主要人群，有哪些方法

盆底肌康复训练的主要人群，主要是年轻或者较年长的母亲。盆底肌的康复训练主要由两大部分构成，具体如下：

1、生物反馈治疗：就是用机器做的，可能有棒状的电极放在盆底肌的位置，主动配合做盆底肌收缩和放松训练；

2、凯格尔运动：也是经常会在盆底肌训练过程中会用到的一个运动，主要是坚持，最好有小组治疗或者专业治疗师指导，从而进行治疗反馈。小组治疗，如这组人都进行运动，界定共同做几组、几次以及持续时间，可以有一个治疗目标。