骨盆的前倾，会影响腰部的功能，所以骨盆前倾的人通常容易腰疼。如果是妇女，尤其是孕期的妇女，如果骨盆前倾很厉害，就会同时有腰疼，而且会影响将来的分娩。改善骨盆的前倾还是非常重要，但是这个过程不是一蹴而就，要在日常生活中注意如下几点：
1、良好的站姿：在站立的时候，要保持一个像军人一样挺胸、拔背、收腹的动作，很年轻的姑娘有时候看着哈着腰，驼背、腆肚子，这是一个非常不正确的方式，这个姿势也往往特别容易造成骨盆的前倾，所以运动、锻炼是必要，但是姿势的培养也是非常、非常重要；
2、运动锻炼：在这之外要有意识地锻炼，就是要做瑜伽的运动或者跑步的运动、做操都可以，这样让腰部腹肌、臀肌，肌肉的力量增强以后也能够帮助骨盆维持正常的姿势，也会减轻腰痛。