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血糖高能吃熟花生吗

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

血糖高时可以吃熟花生,但要注意食用量一定要控制,不管是生花生还是熟花生,花生中含的脂肪较多。花生可以榨花生油,如果花生吃得过多,可能会导致脂肪摄入过多,每天能量摄入可能超标,因此会出现血糖的波动。对于血糖已经较高的人群,虽然可以吃,但在血糖很高时,建议先不吃,等到血糖降下来或恢复到正常时,可以适当吃一点。

任何糖尿病饮食中对食物种类没有限制,但一定是对数量有限制。血糖高低与每天能量摄入有很大关系,如果能量摄入过多,血糖会高,如果能量摄入适当,血糖会维持较平稳。另外对食物的种类没有太多限制,糖尿病患者基本上可以吃正常人所有的食物,但食用量一定要控制,比如吃水果,建议大约每餐是正常人每餐的1/3-1/4左右。

2023-03-13
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