孕期能吃燕窝吗

燕窝为名贵食材，主要成分与其它食物不同，燕窝中含有较多唾液酸，一般情况下孕妇可以进食燕窝。但燕窝并非为营养价值较高的食物，燕窝中的蛋白质以胶原蛋白为主，蛋白质营养价值较差。

孕妇在无特殊禁忌时可以进食燕窝，但应选购品质较好的燕窝。并且应将燕窝炖烂，避免加入过量糖分，以免导致妊娠糖尿病或出现体重过度增加。孕妇饮食应多样化，建议增加其它优质蛋白的摄入，如鱼、禽类、肉类食物、蛋类、奶制品以及大豆制品、新鲜蔬菜、水果等。