反酸烧心的粉丝朋友们，不要再慌了，更不要跟着偏方瞎折腾了。今天教您三招，轻松搞定这个情况。今天这个视频，可能会触动了某些养胃偏方的蛋糕，但是作为医生，实在不忍看着大家再多走弯路了。
很多人稍微吃点东西，就反酸烧心，感觉整个食管都被灼烧，甚至半夜睡着的时候，还被酸水给呛醒，白天吃不下，晚上又睡不着，反反复复的，特别难受。其实这是胃酸反流，烧灼了您的食管黏膜，就像拿着砂纸在那摩擦这个黏膜。再拖下去，可能就会出现溃疡、出血，甚至增加食管癌的风险。所以及时抑制胃酸的反流，它是非常关键的。
1、一定要及时的用对药，可以在医生的指导下，备一些质子泵抑制剂，这是消化科最常用 的抑酸药，能够快速抑制胃壁细胞的质子泵，相当于把胃壁的细胞的质子泵，这个分泌胃酸的开关给它关上，从源头上减少胃酸的分泌。在家里备上一些，关键的时候肯定能用得上的。
2、要避开辛辣、大蒜、柠檬，还有酒精这一类容易刺激胃酸分泌的食物，饭后不要立刻的弯腰平躺，肥胖的人也要积极的减肥，控制体重。
3、要及时的调整情绪，长期的处于紧张、焦虑、抑郁的状态，也会加重反酸的程度。平时可以做一下正念的冥想、深呼吸练习，帮助我们放松神经。
最后再强调一遍，一定别等反酸烧心，拖成老毛病了以后再后悔，早干预真的能让您的胃少遭很多罪。
很多人稍微吃点东西，就反酸烧心，感觉整个食管都被灼烧，甚至半夜睡着的时候，还被酸水给呛醒，白天吃不下，晚上又睡不着，反反复复的，特别难受。其实这是胃酸反流，烧灼了您的食管黏膜，就像拿着砂纸在那摩擦这个黏膜。再拖下去，可能就会出现溃疡、出血，甚至增加食管癌的风险。所以及时抑制胃酸的反流，它是非常关键的。
1、一定要及时的用对药，可以在医生的指导下，备一些质子泵抑制剂，这是消化科最常用 的抑酸药，能够快速抑制胃壁细胞的质子泵，相当于把胃壁的细胞的质子泵，这个分泌胃酸的开关给它关上，从源头上减少胃酸的分泌。在家里备上一些，关键的时候肯定能用得上的。
2、要避开辛辣、大蒜、柠檬，还有酒精这一类容易刺激胃酸分泌的食物，饭后不要立刻的弯腰平躺，肥胖的人也要积极的减肥，控制体重。
3、要及时的调整情绪，长期的处于紧张、焦虑、抑郁的状态，也会加重反酸的程度。平时可以做一下正念的冥想、深呼吸练习，帮助我们放松神经。
最后再强调一遍，一定别等反酸烧心，拖成老毛病了以后再后悔，早干预真的能让您的胃少遭很多罪。