打呼噜是病吗？

打呼噜是睡得香，还是身体在报警？别忽视，这个看似小事的噪音，它可能正在悄悄影响你的健康。打呼噜，医学上称为打鼾，是睡眠时发出的一种异常声响，它主要是由咽腔狭窄引起的。当气流通过狭窄的咽部时，会使咽腔软组织颤动而发出声音。打呼噜的危害有很多，比较常见的有以下几种：第一、睡眠质量下降，打呼噜可能导致睡眠中断，影响睡眠质量；二、白天嗜睡，长期打呼噜可能导致睡眠不足，白天出现嗜睡、注意力不集中等症状；三、心脑血管风险，打呼噜严重时可能导致睡眠呼吸暂停，增加心脑血管疾病的风险。针对这种情况，可以通过合理饮食和适量运动控制体重，减少脂肪堆积，改变睡姿，尝试侧卧或者俯卧，减少仰卧时打呼噜的可能性。若打呼噜症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，医生可能会根据具体情况，给出药物治疗、手术治疗等建议。【片尾剪辑】