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考前焦虑症的治疗方法

谢正心理医学科副主任医师
河南省人民医院三甲全国第83

考前焦虑症,是比较常见的一种焦虑症,根据个体差异,焦虑症的表现不同。针对考前焦虑,患者需从认知上进行转变,做到正确面对,正确认知。每个人都可能会出现考前焦虑。适度的考前焦虑,有助于考场的发挥,是一种正常的现象。考前出现过分的焦虑,以抵制的方法,可能会造成适得其反的效果,可自己设计或根据老师的经验进行调整,如考前模拟小考、通过环境的模拟,减轻考前的焦虑。

2023-01-20
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