孕期营养补充的原则

孕期营养补充原则：营养摄入均衡，培养良好的饮食习惯；多食高纤维、清淡的食物，少食较肥腻的食物。孕期每日需热量2400-2500kcal；蛋白质25g；铁0.3mg；钙的摄入，20周前需补充1000mg，中晚期需1000-1500mg；DHA可促进胎儿脑部发育，故需每天摄入200mg，亦可将DHA、叶黄素、胆碱联合补充，可促进胎儿脑部发育及认知能力。